超級健康組合｜萬歲牌堅果飲｜奇亞籽楓糖腰果風味

每天在眾多早餐店想了許久，這個高鹽怕水腫、那個又高油脂！！不知道早餐該吃什麼的時候，選一款健康零負擔又營養的飲品來喝吧～花果編總會在家或是公司準備好麥片或沖泡飲品，當選擇障礙又犯的時候，這一款萬歲牌堅果飲絕對不踩雷。

早餐吃得營養很重要，但是當花果編走進早餐店，蛋餅、漢堡、蔥抓餅…樣樣都高油、高澱粉，蛋白質要吃得足夠也同時會吃進許多油脂跟鹽，於是花果編出社會以後，就養成了在辦公室、家中，都放一些沖泡飲品的習慣，不只是選擇障礙犯了可以解除滿頭問號，還可以在月底的時候省省荷包！小資女計画通り！

營養成分與標示

這款萬歲牌元氣堅果飲奇亞籽楓糖腰果風味，正面包裝上有食品安心履歷，用手機掃一下QRcode就可以看到完整的檢驗報告，尤其是現在食安如此脆弱的時代，安心履歷讓消費者多一道把關～

背面寫著密麻的食品內容，花果編幫大家畫重點：熱量114大卡、不飽和脂肪酸2.8公克，產品含有花生、牛奶、芝麻含麩質穀物及大豆製品，過敏者審慎飲用喔！

為什麼把熱量和不飽和脂肪酸標示出來呢？114大卡約略等於半碗飯，可是因為含有的營養素相當多元，可比精緻的白米飯還要營養又富飽足感～而不飽和脂肪酸是對身體有益的脂肪酸，維持心臟健康與降低壞的膽固醇，相關營養研究文獻大家可以參考專業健康雜誌。

沖泡和食用方式

最近花果編剛好做了一個小小的扁桃腺和鼻腔手術，不太能吃固態或太硬的食物，幸好堅果專家萬歲牌這款喝的堅果，內含奇亞籽+堅果，這些超級食物幫助我補充營養素，不然總是吃冰淇淋、布丁、奶酪這些甜食很幸福很罪惡但相當沒營養啊！

包裝上寫了沖泡方法使用180c.c.冷熱皆宜，於是花果編準備了兩個杯子，來比較看看冷喝還是熱喝哪種比較舒服好喝？

花果編品嘗的時候是當成下午茶，沒有配茶點，但如果愛好甜品的朋友，也可以直接加入冰淇淋中，讓麥片、奇亞籽、花生碎等堅果增添冰淇淋的口感，補充營養又好吃呢～

1.熱水沖泡：攪拌時可能因為多種穀類不太好攪勻，但不時飄出楓糖和腰果、芝麻香氣，入口時多種穀物的濃稠感卻因含有奇亞籽高吸水性泡發而變得滑順，用湯匙舀起底部的料吃花生和麥片，有一種吃甜甜麥片粥的感受，適合早餐或消夜食用，淡淡甜味也很適合不愛吃太甜的養生族群。

2.冷水沖泡：冷水在攪拌時很快就攪散了，楓糖香比熱飲時更加明顯，芝麻味就沒如此突出，飲用時感覺像是喝的楓糖腰果，就像咀嚼楓糖腰果化在口中，冰冰喝也好喝呢～有些穀物飲會有濃厚的麩質味道，但這一款喝起來清爽又滑溜，豐富的花生碎等堅果、鬆軟的麥片，口感多元也顧到嚼感，不只滿足口慾，飽足感也很夠，喜歡吃下午茶點的朋友適合冷水沖泡飲用。

花果編看到原來是奇亞子的高吸水性、植物蛋白，還有堅果的膳食纖維，才可以讓飽足感加倍，難怪這次喝完都省了一頓晚餐（打飽嗝）如果加入鮮奶、奶昔、或是冰淇淋，直接就成為豐富營養的一餐，超棒der～